Mammaste terviserajad on rikkad vahelduva maastiku ja mitmekülgsete tegevuste poolest. Erinevate pikkusega terviseradadel saab valida endale jõukohase retke pikkuse lühikese 1-2km pikkuse, keskmise 2-5km pikkuse või pika 5-10km pikkuse raja vahel.
Tervisespordikeskuse radadel saab matkata, joosta, kõndida, orienteeruda (Mobo rada), disc-golfi ja jalgpalli mängida, sõita rattaga, kasutada jõulinnakut, välijõusaali ja mänguväljakut.
Talvel on valgustatud suusarajad, avatud kelgumägi ning tuubirajad.
Olemas spordivarustuse laenutus.
Lisateenused Mammaste Tervisekeskuses.