Winterschwimmen – das Vitamin Estlands

Wenn Sie Estland in der kalten Jahreszeit besuchen, bringen Sie unbedingt Ihre Schwimmsachen und eine warme Kopfbedeckung mit, denn diese Ausrüstung benötigen Sie fürs Winterschwimmen. Die erstaunliche Sportart erfreut sich hierzulande zunehmender Beliebtheit. Unsere Autorin Kristel Kärner gibt im folgenden Text einen ersten Überblick.

Schwimmen im eisigen Wasser ist mittlerweile fast schon ein Breitensport geworden. Es gibt bereits zahlreiche Winterschwimm-Clubs, deren Adressen Sie bei den Tourismus-Informationen im Land erhalten. Überwinden Sie sich und machen Sie mit! Wenn das Winterschwimmen dereinst Olympische Disziplin geworden sein wird, werden Sie sich an diese Pioniertage erinnern!

In Estland erwärmt sich die Wassertemperatur auch in den Sommermonaten nicht so leicht über 20 Grad. Somit kann insbesondere für unsere Gäste auch das sommerliche Schwimmen als Winterbaden erscheinen. Das beste und echt nordische Schwimmerlebnis hat man jedoch zwischen November und März, wenn das Wasser etwa 1 Grad "warm" ist, die Gewässer eine Eisdecke haben und die Umgebung schneeweiß ist.

Winterschwimmen ist kein Abkühlen. Sich abzukühlen ist etwas Rasches und Impulsives. Oft springen wir aus der heißen Sauna direkt in ein Eisloch und von dort ebenso schnell auf die Schwitzbank zurück. Dies hat seinen Charme und seine Lustigkeit und vor allem gehört es zu den lang bewährten Saunatraditionen. Winterschwimmen hingegen ist eher Ausdauersport, bei dem vor allem der Geist stark wird. Jedes Mal, wenn Du durch den Schnee zum ins Eis gehackten freien Wasser geschritten bist, jedes Mal, wenn Du ruhig und leise ins Wasser gestiegen bist und Deinen Körper daran erinnert hast, dass ruhiges Atmen wichtig ist, bist du der Sieger. Der Sieger über dich selbst!

Und jedes weitere Mal etwas länger, etwas weiter ... Du gleitest ins eisige Wasser, das sich heiß anfühlt, schiebst vor dir die Eisschollen weg und fühlst, wie zielstrebige Ruhe in den Körper einzieht. Du weißt, dass der Mensch nicht dazu geschaffen ist, im eisigen Wasser zu überleben, jedoch kannst du die Grenzen in dir verschieben. Du spürst gar kein Bedürfnis, ans Ufer zu flüchten, sondern genießt das Gefühl, wenn die Eisigkeit zart an deiner Haut zu kneifen beginnt. Du atmest ruhig ein und aus, betrachtest die kahlen Schneeflächen um Dich herum und hörst der Winterstille zu.

Aus dem Wasser steigst du mit stärkerem Geist und Körper denn je. Das kalte Wasser gibt dem Körper einen unerwarteten Energieschub. Die nächsten paar Tage ist kein Problem unlösbar und kein Berg bleibt unerobert. Du bist entschiedener und strahlender. Recht bald wirst Du bemerken, dass der übliche winterliche Schnupfen weg ist, beim Warten auf den Bus ist es nicht mehr kalt und Erkältungskrankheiten werden dich nicht ins Bett zwingen. Ist da Winterschwimmen vielleicht Grippeimpfstoff und Vitamin der estnischen Art?

Um das eisige Schwimmen auszuprobieren, lohnt es sich, Kontakt mit einem aktiven Club aufzunehmen. Über Clubs können die Tourismusinformationsstellen in den Landkreisen Auskunft geben. Alle sind willkommen!

PS

Diesen Beitrag habe ich mit vor Kälte glühenden Fingern geschrieben, weil ich gerade heute meine persönliche Durchhaltefähigkeit auf fünf Minuten verschoben habe. Ich fühle mich hervorragend! Denken Sie bitte – vor allem als Anfänger – daran, nie alleine zum Winterschwimmen zu gehen. Gehen Sie in einer Gruppe oder zumindest mit einer Begleitperson, auch wenn diese nur am Strand auf Sie wartet.

Eine estnische Meerjungfrau

Merle Liivand ist Leistungsschwimmerin und Triathletin. Sie ist außerdem Model und Unternehmerin und stammt aus der estnischen Hauptstadt Tallinn. In der Öffentlichkeit ist sie vor allem als „Moderne Meerjungfrau" und „Eisprinzessin" bekannt, die ihr Leben dem Wasser gewidmet hat.

Im Laufe ihrer Karriere hat sie viele Erfolge erzielt, die sie heute gerne mit Kindern und Erwachsenen an Schulen, bei Veranstaltungen und in Podcasts teilt. Merle Liivand ist unter anderem 3-fache Ostseemeisterin, 2-fache Silbermedaillengewinnerin beim WORLD Ice Swimming und 2-fache Florida Winter Champion. Seit einigen Jahren lebt und trainiert sie in Fort Lauderdale, Florida.